首先要做的就是反思自己的错误，然后逐步分析出轨的原因，是因为自己一时的贪图享乐，还是自己早已不爱自己另一半分析过后，如果你是真心还爱着自己的女友，那么就要与情人断绝联系，着手挽回女友。
赎罪， 出轨后你一定要真诚地表达出自己歉意出轨者对自己的另一半所造成的心理创伤是巨大的，如果你还想继续维护你们之间的关系的话，道歉是必不可少的道歉不是说一句“对不起”就可以了，还应该做到自己以后绝不再犯的决心。
道歉承诺，降低期望 可能面对这种事情，男生都比较介意，你给了一定的道歉，对方会说回不去了，总会想到你和其他人在一起的画面，觉得不会再那么爱你了这个时候你千万不要慌，你还要在道歉并承诺不和出轨对象联系；如果能够接受，还可以写一份书面的道歉材料，签上姓名，以此告诫自己警示自己监督自己今后不会发生此类行为。
诚恳地向你的另一半道歉，保证下次不再出现，争取原谅首先要确定对方的情况，如果有回心转意的想法，才会有挽回的机会，但如果对方表现的很坚定的话，那么这种情况就要求放手出轨后如果想挽回婚姻，那必须要得到另一半的原谅。
引导对方反思自己的问题，大部分外遇者是心存侥幸的，他们敢外遇的心理是“你不知道”而如果你知道了，他们第一时间也会惶恐不安，会有内疚和愧对感，所以，这时候如果有足够的时间和空间，他们也会有机会去反思。 联系我时，请说是在好推宝看到的，谢谢！
